Начальная страница » Витамины и макроэлементы

Ожирение – следствие недостатка углеводов

Отправлено admin Чт, 12/16/2010 - 14:57
При всей важности и жизненной необходимости организма в витаминах, наш организм не способен самостоятельно синтезировать полезные элементы. Поэтому ему необходимо получать их в уже готовом виде, в сочетании со вспомогательными микроэлементами и парными витаминами, способствующими усвоению. Поскольку большинство важнейших витаминов содержится в высококалорийной пище, очень важно не просто питаться её.
Думая, что потребляя в пищу продукты с высоким содержанием полезных микроэлементов. Вы делаете достаточно для своего организма, вы заблуждаетесь. Мало получить витамины, необходимо их ещё переработать и усвоить, а для этого необходимо комбинировать микро и макроэлементы.
К тому же, благодаря нынешним особенностям окружающей среды, состоянию экологии, различные удобрения с высоким содержанием нитратов, полезные свойства продуктов утрачиваются и без тепловой обработки. Соответственно, нам нужно поглощать больше пищи. Поглощая большое количество белка, мы забываем о пользе углеводов, это самая большая ошибка. Поскольку отсутствие углеводов нарушает нормальный обмен веществ, что как следствие ведёт к ожирению.
Питание во время тренировки
Ср, 16 Фев 2011
Тренировки
Главным продуктом питания во время тренировки является вода. При небольшом обезвоживании организма тренировка перестает быть эффективной и станет вялой. Поэтому очень важно во время проведения трениро...
Интенсивность занятий фитнесом
Вс, 13 Фев 2011
Тренировки
Если вы хотите добиться желаемых результатов в фитнесе необходимо уметь правильно рассчитывать интенсивность тренировок. Хорошая интенсивность занятий гарантирует хорошие результаты в фитнесе. Главной...
Интервью с Натальей Ким о биологических добавках и других способах сбросить вес?
Чт, 23 Дек 2010
Интервью
Поскольку вопрос лишнего веса всегда оставался актуальным среди женщин, на сегодняшний день, своей популярности он не утратил. Женщин желающих сбросить вес различными способами всегда очень много. На...
Как правильно готовить еду?
Чт, 31 Мар 2011
Фитнес и питание
После того, как вы купили полезную для вас еду и принесли ее домой вам необходимо ее правильно приготовить. Ведь при занятии фитнесом это второй момент который вам необходимо соблюдать для того, что б...
Откуда пришел к нам фитнес?
Пн, 17 Янв 2011
Направления фитнеса
Фитнес свое начало в США как альтернатива бодибилдингу. Главный показатель - общий тонус организма, а так же внешняя привлекательность, которая не спрятана за горой мышц, а создание культуры тела, здо...
Йога вместо крема
Вс, 01 Май 2011
Фитнес Йога
Гармоничное сочетание себя и природы, мира в котором мы живем, для современного человека становится трудной задачей. Работе над собой и отношением к миру помогают занятия фитнес йогой. Человечество с...
Зачем нужен шейпинг?
Чт, 24 Фев 2011
Фитнес глазами врачей
Для начала следует разобраться: что же такое «шейпинг»? Принято считать, что это привезенное из-за границы модное явление. Ведь слово иностранное. В переводе на русский язык «shape» означает «форма»....
Плюсы фитнеса
Пт, 20 Май 2011
Фитнес с чего начать
С детских лет каждый человек знает о пользе физических упражнений. Но, так ли нужен фитнес? Всегда нужно понимать те причины, которые подтолкнули вас, конкретного человека к занятиям...
Направление фитнеса Pole Dance
Ср, 12 Янв 2011
Направления фитнеса
Направления фитнеса очень разнообразны. И этот вид спорта сейчас очень популярен сегодня. Фитнесом можно заниматься как в компании, так и в одиночестве. Занятия могут проходить как в клубе, так и дома...
Стэп-аэробика – просто и доступно
Пн, 22 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Стэп-аэробика получила свою популярность благодаря высокой эффективности и доступности. Для занятий этим видом фитнеса не требуется специальных тренажеров. Не обязательно посещать фитнес-центр. Достат...