Начальная страница » Виды фитнес-программ

Тай-чи – фитнес-программа с восточным колоритом

Отправлено admin Чт, 11/25/2010 - 19:53
Комплекс тай-чи – это мягкие движения, к которым не надо прикладывать большие усилия. Тай-чи не имеет возрастных ограничений, этот вид Фитнес-программ доступен абсолютно всем. Эта гимнастика пришла к нам из Китая.
Тай-чи объединил в себе технику грациозного танца, ведения боя и обще оздоровительную систему. Здесь нет доминирующих составляющих. Переплетаясь друг с другом, все эти элементы создают единое целое.
Комплекс тай-чи, как и все восточные направления, основывается на разуме. При выполнении любого упражнения этой Фитнес-программы, необходима полная концентрация на всех своих ощущениях. Благодаря этому, человек, который занимается тай-чи, может уйти от внутренней тревоги и проблем. Они остаются где-то в стороне. Таким образом, возможно, достигнуть сильного воздействия на психику и нервную систему, которое несет целительную силу.
Помимо всего прочего, результатом занятий тай-чи становится повышенная гибкость всего тела, крепкие суставы, повышение умственной деятельности. А также, ваши иммунная и сердечнососудистая системы станут менее уязвимы и еще более крепкими. Еще один плюс этих занятий: вы приобретаете навыки самообороны.
Комплекс тай-чи – это плавные и медленные движения, своего рода танец с восточным колоритом. Но при этом, в нем таится невиданная сила.
Эллиптические тренажеры
Вс, 23 Янв 2011
Тренажеры
Данный тренажер превосходный вариант для тех, кто проходит время лечение суставов, стоп, ног, и для людей в возрасте, у которых суставы могут не выдержать воздействие беговых дорожек. Эллиптический тр...
Беременность и Фитнес
Сб, 26 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Многих женщин интересует вопрос: можно ли проводить занятия фитнесом в период беременности, насколько это необходимо и как сделать коррекцию упражнений с учетом всех изменений организма? Женщины, кот...
Упражнения для похудения живота. Часть 2
Вт, 07 Фев 2012
Тренировки
Продолжение упражнений на усовершенствование нашего животика: как центральной части, так и косых мышц. После данных упражнений вы увидите результат – ваш животик станет упругим и гладким. Главное регу...
Пилатес – гимнастика души и тела
Чт, 06 Янв 2011
Направления фитнеса
Разработанная в 1890 – 1910 годах система достигла своей популярности в 21 веке. Все потому, что не имеет никаких противопоказаний, и риск получения травмы сведен до нуля. Различают три вида тренирово...
Стриппластика – так ли это сложно?
Пт, 15 Апр 2011
Фитнес и танцы
Времена, когда откровенные и эротичные движения считались чем то постыдным и вульгарным давным-давно канули в лету. Сегодня, при умении делать всё в меру, с помощью откровенного эротичного танца можно...
Фитнес и правильное питание
Пн, 04 Апр 2011
Фитнес и питание
Заниматься фитнесом это значит вести здоровый образ жизни не только в стенах спортивного зала, но также и за его пределами, а для этого вам нужно правильно питаться. Именно благодаря занятиям и правил...
Влияет ли количество потребляемых жиров на вашу фигуру
Чт, 07 Апр 2011
Фитнес и питание
Как правило заниматься фитнесом начинают для того, что бы сбросить лишний вес и иметь красивую фигуру, но к сожалению это не всегда помогает. Все дело в том, что начинающие заниматься фитнесом совсем...
Йога для беременных
Пн, 02 Май 2011
Фитнес Йога
Спортивные клубы для беременных женщин, предлагают специальные программы по фитнес йоге, начиная от первых сроков беременности. Если тревожат какие-то неполадки со здоровьем во время беременност...
Начинаем занятия фитнесом
Вт, 24 Май 2011
Фитнес с чего начать
Очень похвально, что вы таки решили приобщить себя к здоровому образу жизни. Кроме того, это хороший и эффективный способ отлично выглядеть постоянно. Поддерживая себя в форме и подбадривая свой орган...
Значение фитнеса в послеродовый период
Вс, 13 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Фитнес в послеродовый период очень полезен, но для того, чтобы начать тренироваться, важно пройти консультацию у врача. Восстановительный послеродовый период имеет различную продолжительность в зависи...