Sportclub

Современные люди стараются, как можно больше уделять внимание своему здоровью и фигуре. Поэтому стремление посещать Фитнес-центры легко объяснимо. Сегодня разработано много всевозможных Фитнес-программ. Среди них такие программы, как Les Milles и Mind&Body.

Les Milles, по-другому «многообразие». Занятия сопровождаются ритмичной музыкой с использованием различных грузов. С помощью этой программы теряется вес, фигура становится более подтянутой, а мускулатура становится рельефной.

Программа Les Milles насчитывает несколько направлений. Например, BODYPUMP – достаточно утомительная тренировка с нагрузками различной тяжести. Ее цель – накачать тело. Проводится, как правило, в группах. BODYCOMBAT – за основу берутся различные виды единоборств. Эта программа положительно действует на душевную организацию человека.

Программа BODYBALANCE достаточно динамична и базируется на элементах йоги, пилатеса и тайцзицюань.

Программа Mind&Body полная противоположность рассмотренной выше программы. Занятия проходят спокойно, темп ровный. Цель этих занятий – обрести силу и гибкость. Эта программа основана на гармонии души и тела. Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. Нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

Зная особенности той или иной программы, вы сможете разумно подойти к выбору.