Sportclub

Кардиострип включает в себя занятия по фитнесу, совмещенное с обучением стриппластике. Для чего нужен такой комплекс упражнений? Кардиострип дает возможность улучшить фигуру и осанку, сделать тело более пластичным. А это в свою очередь повышает вашу самооценку.

Данный комплекс упражнений не имеет возрастных ограничений.

Существует лишь одна оговорка: если ваш организм не привык к подобным нагрузкам, лучше проконсультироваться у врача.

Занятия проходят в два этапа. Первый посвящен аэробике, где главная цель – борьба с жировыми отложениями. Этот этап насыщен интенсивными упражнениями, и вам не придется скучать. Второй этап – это непосредственно занятия, связанные с освоением техники движений, характерной для плавного эротического танца.

Занимаясь кардиострипом, необходимо придерживаться некоторых правил. Обязательно контролируйте пульс. Его частота во время занятий должна составлять 120-150 ударов в минуту. Превышение этой нормы говорит о том, что выбранный темп для вас пока невозможен. Необходимо снизить нагрузку. Так что дают занятия кардиострипом?

Прежде всего, конечно, этот комплекс поможет вам избавиться от лишнего веса. И второе, ваше тело станет пластичным и гибким, а навыки эротического танца сделают вас центром внимания на любой дискотеке.