Начальная страница » Тренировки

Детские фитнес-тренировки

Отправлено admin Пн, 02/14/2011 - 18:51
Современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Компьютерные игры и интернет плохо влияют на физическое развитие детей. Именно эти факторы привели к появлению детского фитнеса. Много фитнес-клубов предлагают специальные программы для детей. Популярность этого направления растет с каждым днем и уже с трех лет родители могут отдавать детей в фитнес-клубы.
Детский фитнес отличается от взрослого адаптированными нагрузками и специальными психологической обстановкой. Такой фитнес состоит со специальных тренировок, которые предназначены детей от 3 до 10 лет.
Детский фитнес намного лучше, чем уроки физкультуры и спортивные секции. Любая спортивная секция предназначена для развития определенных физических качеств, распределение нагрузки на ребенка проходит не равномерно. Физкультура в школе требует обязательной сдачи нормативов, детям это не нравится и ни о каком физическом развитии не может идти речь.
Детский фитнес развивает двигательные навыки и дает детям возможность сделать фитнес частью их жизни. С помощью специальных фитнес-программ дети получают от фитнеса удовольствие. С помощью хороших психологических условий дети воспринимают тренировку как игру.
Рекомендуемый комплекс упражнений занятий фитнесом в послеродовый период
Ср, 16 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Занятия фитнесом играют огромную роль, как до родов, так и после них. Это, прежде всего работа над собой и своим телом, которая поможет вам привести фигуру в норму. Занимаясь регулярно, вы заметите, к...
«Гребные» фитнес тренажеры
Чт, 20 Янв 2011
Тренажеры
Фитнес тренажеры «гребной » - это универсальный способ формировать силу и выносливость. Хоть и тренажеры данного типа относят категории кардиотренажеров, все же их спокойно можно была бы отнести и к с...
Как подобрать подходящую диету
Сб, 11 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
При выборе диеты, очень важно учитывать несколько наиважнейших факторов. Организм имеет способность запоминать периоды голодания и накапливает питательные вещества впрок, поэтому очень часто бывает та...
Упражнения для похудения живота. Часть 3
Сб, 10 Мар 2012
Тренировки
Теперь разрабатываем центральные и боковые мышцы живота. 1. Положение привычное нам: лежа на спине, правая нога поднимается на высоту 60 градусов от пола. Держим ногу. Левая нога сгибается в колене и...
Йога - путь к себе
Вс, 08 Май 2011
Фитнес Йога
Решили немного отрешиться от мирских забот и углубиться в себя? При этом желательно и фигуры бы подправить и организм оздоровить. Тогда вам просто необходимо заняться йогой. Вас, скорее всего, удивит...
Тренировочный процесс и вода
Сб, 19 Фев 2011
Тренировки
На сегодняшний день быть здоровым не менее модно, чем иметь высокооплачиваемую работу. С каждым днем растет количество фитнес-клубов и спортивных центров, выбор направления в фитнесе огромен. Вести зд...
Хотите чего-то нового? DanceLates (Dance + Pilates)
Сб, 23 Апр 2011
Фитнес и танцы
Это новое направление фитнеса сочетает в себе различные упражнения для укрепления мышц, в сочетании с танцевальными и хореографическими движениями. Это направление включает в себя общий комплекс, кот...
Немного о пользе аэробики
Вт, 19 Апр 2011
Фитнес и танцы
По сути – аэробика это комплекс упражнений, который сочетают в себе дыхательные упражнения сочетаются с упражнениями опорно – двигательного аппарата. Поскольку, эти упражнения очень полезны для органо...
Направления фитнеса. Чем заняться?
Вт, 18 Янв 2011
Направления фитнеса
Если вам понравилось какое-то направление фитнеса, это еще не гарантия того, что занятия принесут вам радость и пользу. Проанализируйте ваши психологические, физические возможности. Только потом отдай...
Степ аэробика и способы подготовки
Чт, 26 Май 2011
Фитнес с чего начать
Само слово Степ – что в переводе с английского языка означает шаг, говорит само за себя. С помощью этих упражнений, вы значительно подтяните свои ножки, ягодичные мышцы, а так же, мышцы брюшного пресс...