Начальная страница » Направления фитнеса

Стрипденс, тайбо, сайклинг и другие виды фитнеса

Отправлено admin Сб, 01/15/2011 - 10:09
Как правило, спортом или фитнесом начинают заниматься весной, чтобы летом быть в полном боевом виде. Ведь летом предстоит отпуск. А зимой мы расслабляемся, начинаем кушать больше и сытнее, поскольку зимы у нас холодные и нам надо как то согреваться. Все больше в нашей стране приобретает популярность вид танцевальной аэробики стрипденс. Помимо хороших форм стрипденс помогает раскрепоститься и почувствовать в себе уверенность.
В области силовых видов фитнеса сейчас самая распространенная - это тайбо, фитнес-программа, которая включает в себя, движения из ряда дисциплин: бокс, таэквондо и ккаратэ, за-миксованных с аэробными шагами вкупе с классическими силовыми упражнениями. Еще одна программа фитнеса соединила в себе три направления это йога, восточные единоборства и медитация.
Спиннинг и сайклинг на сегодня стали самыми популярными фитнесе. Это программы кардиоаэробики, способствующая снижению веса. отличие между ними заключается в на-грузке: если при спиннинге она сказывается лишь на нижней части, то сайклинг развивает как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин оставь врагу
Пт, 01 Апр 2011
Фитнес и питание
Организм любого человека, особенно занимающегося фитнесом, утром испытывает недостаток полезных веществ. Это связано с тем, что в процессе сна происходит ускоренный обмен питательных веществ для подде...
Интревью с Грегом Гласменом – создателем кроссфита
Вс, 19 Дек 2010
Интервью
Тема фитнеса очень живо интересует всех начинающих спортсменов, а так же, ветеранов со стажем. В нашем интервью с Грегом Гласменем мы обсуждали такие вопросы как сам метод кроссфита, в чём его уникаль...
Разновидности Фитнес-программ
Вт, 30 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Современные люди стараются, как можно больше уделять внимание своему здоровью и фигуре. Поэтому стремление посещать Фитнес-центры легко объяснимо. Сегодня разработано много всевозможных Фитнес-програм...
Вид фитнес-программы – аэробика
Ср, 24 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Аэробика включает в себя комплекс упражнений, где движения тела тесно соединены с дыхательными упражнениями. В целом, аэробика оказывает благотворное влияние на все системы органов человека. Занимаясь...
Одежда для занятий фитнес йогой
Ср, 11 Май 2011
Фитнес Йога
Поскольку занятия йогой сами по себе несут расслабляющий характер, то и одежда должна этому способствовать. Йога вообще приветствует всё естественное, натуральное. Одежда должна быть приятной для тел...
Как начинать упражнения
Пн, 30 Май 2011
Фитнес с чего начать
Каждое направление фитнеса, это большое количество различных программ. Каждая программа – это система упражнений, с которыми вы будете работать, в зависимости от того, на что направлены ваши усилия. Э...
Правильное питание – залог здоровья
Чт, 09 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Тема правильного питания довольно широко обсуждается сейчас. Потому как здоровье сегодня волнует каждого. Самый простой путь к здоровью – это физические нагрузки – занятие спортом и правильный рацион...
«Гребные» фитнес тренажеры
Чт, 20 Янв 2011
Тренажеры
Фитнес тренажеры «гребной » - это универсальный способ формировать силу и выносливость. Хоть и тренажеры данного типа относят категории кардиотренажеров, все же их спокойно можно была бы отнести и к с...
Аэробика – шаг на пути к совершенству
Вт, 26 Апр 2011
Фитнес и танцы
Основной плюс занятий аэробикой состоит в том, что заниматься ею вы можете самостоятельно в домашних условиях. Но, если вы хотите результатов как можно быстрей, то. Конечно, лучше заниматься с тренеро...
Понятие фитнеса по мнению Грега Гласмена
Сб, 18 Дек 2010
Интервью
Грег Гласмен – создатель увлекательной системы тренировок и образа жизни. Поведал нам о том, в чём преимущества кроссфита, так называется его система тренировок. Свою систему он считает уникальной, бл...