Sportclub

Мечта каждого человека иметь красивое тело. Добиться этого можно только приведя в порядок все мышцы. В повседневной жизни мы используем не более 30 % мышечной массы. Калланетика – разновидность фитнеса, направленная «разбудить» и привести в надлежащий вид все мышцы организма. В комплекс упражнений входят такие действия, которые мы не выполняем в повседневной жизни.

Поэтому и называется не иначе как гимнастика непривычных и неудобных поз и с этим не поспоришь. Калланетика – комплекс статических упражнений, то есть каждое действие выполняется с фиксацией в определенной позе на 1 – 2 минуты и медленным ритмом выполнения. Именно таким образом мы сможем дать необходимую нагрузку всем нетренированным мышцам.

Только заставляя даже самые тоненькие мышцы работать, можно укрепить их. Основная проблема организма – скопление жира. Так вот, чтобы не было лишних залежей, необходимо постоянно тренировать и напрягать мышцы. Калланетика – аэробный вид тренировок, при котором усиливается обмен веществ, формирует правильную осанку.

Самое главное – заниматься с удовольствием и желанием, а не по принуждению, тогда и результат не заставит себя долго ждать.