Начальная страница » Направления фитнеса

Каким бывает фитнес

Отправлено admin Чт, 01/13/2011 - 11:28
Чтобы начать заниматься фитнесом сначала посоветуйтесь с врачом. Чтобы он определил степень подготовки вашего тела и уровень здоровья. Ведь направлений фитнеса множество, но они могут вам не подойти по тем или иным причинам. После консультации врача вы можете смело идти в спортзал и начинать занятия. Фитнес это увлекательно в основном весь фитнес проходит под музыкальные ритмы и состоит и разных видов аэробики.
Также существует фитнес йога. Занятия проводятся в благоприятной атмосфере, под звуки успокаивающей музыки зажигаются благовония. Если вы займетесь этим видом фитнеса, то в скором времени уже будете садиться на шпагат и закидывать ноги за голову.
Тай-чи - это вид китайской гимнастики, которая в себе заключает большую жизненную энергию. Состоит она из грациозных упражнений, которые наполняют ваше тело энергией и силой.
Тай - бо - этот вид спорта помогает избавиться от стрессов и агрессии. Это упражнения, в состав которых входят элементы восточных единоборств.
Фитбол - это гимнастика на большом шаре. В основном используется как оздоровительная. Фитбол применяется для коррекции фигуры, исправляет осанку и поднимает настроение. Этот вид больше подходит женщинам, ведь прыгая на большом резиновом шаре легко избавиться от целюлита и лишнего веса.
Фитнес до родов – можно или нельзя
Вс, 20 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Очень многие женщины сомневаются в занятиях фитнесом в дородовый период. Отсейте свои сомнения, потому как Фитнес представляет собой обширную и универсальную область, где каждый сможет найти что-то дл...
Беговая дорожка
Сб, 22 Янв 2011
Тренажеры
Беговая дорожка считается тренажером незначительного импульса, позволяющая человеку бежать полным ходом или идти, при этом прокручивая ленту дорожки, по какой он передвигается по кругу вдоль доски. Пр...
Фитнес питание
Вс, 10 Апр 2011
Фитнес и питание
Питание в фитнесе является основой занятия фитнесом, именно оно позволяет поддерживать ваше тело в хорошей физической форме, а так же позволяет сжигать лишние жиры. Многие спортсмены для того, что бы...
Интенсивность занятий фитнесом
Вс, 13 Фев 2011
Тренировки
Если вы хотите добиться желаемых результатов в фитнесе необходимо уметь правильно рассчитывать интенсивность тренировок. Хорошая интенсивность занятий гарантирует хорошие результаты в фитнесе. Главной...
Недостаток витаминов
Вт, 07 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Поскольку каждый витамин выполняет свою собственную функцию в организме, то недостаток какого либо витамина ведёт к тому, что его функция остаётся не выполненной, многие реакции приостанавливаются, ли...
Зачем нужен фитнес?
Ср, 23 Фев 2011
Фитнес глазами врачей
Сидячий образ жизни приводит к снижению объема легких. Занятия спортом помогут снизить частоту сердечных сокращений, а это значит, что Ваше сердце будет быстрее восстанавливаться после физических наг...
Носите еду с собой
Сб, 02 Апр 2011
Фитнес и питание
Для тех людей кто увлекается фитнесом, хотелось бы посоветовать принимать пищу, минимум четыре или пять раз в день, если возможно, то лучше что бы это количество было больше. Естественно, что такой ре...
Рекомендуемый комплекс упражнений занятий фитнесом в послеродовый период
Ср, 16 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Занятия фитнесом играют огромную роль, как до родов, так и после них. Это, прежде всего работа над собой и своим телом, которая поможет вам привести фигуру в норму. Занимаясь регулярно, вы заметите, к...
Степ аэробика и способы подготовки
Чт, 26 Май 2011
Фитнес с чего начать
Само слово Степ – что в переводе с английского языка означает шаг, говорит само за себя. С помощью этих упражнений, вы значительно подтяните свои ножки, ягодичные мышцы, а так же, мышцы брюшного пресс...
Плюсы фитнеса
Пт, 20 Май 2011
Фитнес с чего начать
С детских лет каждый человек знает о пользе физических упражнений. Но, так ли нужен фитнес? Всегда нужно понимать те причины, которые подтолкнули вас, конкретного человека к занятиям...