Начальная страница » Интервью

Данила Матвейчев о преимуществах занятий под наблюдением тренера

Отправлено admin Пн, 12/27/2010 - 20:29
Многие начинающие в области фитнеса, часто задаются вопросом, стоит ли заниматься самостоятельно, или прибегнуть к помощи опытного инструктора. Каждый находит как в первом, так и во втором варианте и плюсы и минусы. В одном из интервью, популярный российский фитнес инструктор ответил на этот вопрос довольно просто.
Первая и самая главная задача опытного инструктора подобрать индивидуальную программу с учётом всех особенностей вашего организма, его выносливости и допустимой для вас нагрузки. Далеко не каждый способен создать такую программу для себя самостоятельно. Многие занимаются по стандартной схеме и при этом не получают результата, тем самым, тратят время и усилия, и зачастую и деньги впустую.
Кроме того, фитнес инструктор подберёт вам специальную диету, опять же, с учётом особенностей вашего организма. Ну и, кроме того, большое значение имеет и моральная поддержка. Если вас всё время будут поддерживать и толкать вперёд к новым достижениям, у вас и силы для этого будут и стимул появиться. В общем. С какой бы стороны не посмотреть, занятия с инструктором, несомненно, принесут вам большую пользу. Если вы сомневаетесь на этот счёт, возможно теперь, ваши сомнения развеяны.
Чем так ценится пилатес?
Вс, 21 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Пилатес появился не так давно. Для этой системы упражнений характерно полное отсутствие ударной нагрузки, что делает ее безопасной. Пилатес призван растягивать и укреплять все группы мышц последовател...
Йога вместо крема
Вс, 01 Май 2011
Фитнес Йога
Гармоничное сочетание себя и природы, мира в котором мы живем, для современного человека становится трудной задачей. Работе над собой и отношением к миру помогают занятия фитнес йогой. Человечество с...
Аэробика и польза от занятий ею
Пн, 10 Янв 2011
Направления фитнеса
Сегодня мы расскажем вам о несколько разновидностях фитнеса. Направлений фитнеса есть множество. И здесь любая девушка даже самая дотошная сможет найти для себя, что то, что будет ее удовлетворять. С...
Роль фитнеса в послеродовый период
Чт, 17 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Занятия фитнесом в послеродовый период очень полезны для женщины. Приступать к занятиям следует после консультации у врача и медицинского осмотра. Первое на что обычно направлен комплекс упражнений...
Фитнес для тех, кто еще не успел стать взрослым!
Сб, 05 Мар 2011
Фитнес глазами врачей
Заняться фитнесом не поздно в любом возрасте, но пользы гораздо больше, если заниматься им с детства. Если ваши дети еще не повзрослели, отведите их в фитнес клуб. Молодой организм сильный и выносливы...
Одежда для занятий фитнес йогой
Ср, 11 Май 2011
Фитнес Йога
Поскольку занятия йогой сами по себе несут расслабляющий характер, то и одежда должна этому способствовать. Йога вообще приветствует всё естественное, натуральное. Одежда должна быть приятной для тел...
Ожирение – следствие недостатка углеводов
Чт, 16 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
При всей важности и жизненной необходимости организма в витаминах, наш организм не способен самостоятельно синтезировать полезные элементы. Поэтому ему необходимо получать их в уже готовом виде, в соч...
Стриппластика для начинающих
Сб, 28 Май 2011
Фитнес с чего начать
Если уж вы решили заняться стриппластикой, будьте готовы ко всему, что связанно с серьёзными переменами. Потому как это неизбежно. О пользе занятий стриппластикой. Можно говорить довольно долго. Стоит...
Правила приема витаминов во время занятий фитнесом
Пн, 06 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Сегодня всё больше разновидностей различных поливитаминных комплексов и биологически активных добавок. В каком то смысле, это на много упрощает дело, касающееся приёма витаминов, ведь для усвоения отд...
Фитнес после родов поможет вернуть утраченную форму
Вт, 22 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Беременность с одной стороны украшает женщину, с другой влечет за собой неизбежные изменения, а именно, лишние килограммы. Избавиться от них помогут вам в дальнейшем физические упражнения. Занятия ф...