Начальная страница » Интервью

Анастасия Гурина о бодифитнесе

Отправлено admin Сб, 01/01/2011 - 11:29
Кто как не абсолютная чемпионка может рассказать нам подробней о бодифитнесе. Всех интересующихся волнует и вопрос, как и где лучше заниматься, на сколько дорогое это удовольствие, есть ли какие либо ограничения, или как правильно подобрать место для занятий. На все эти вопросы Анастасия ответила в одном из интервью.
Прежде всего, необходим опытный и грамотный тренер, который составит для вас программу, будет следить за её выполнением, поможет во многих упражнениях, проследит за тем, не велика ли для вас первоначальная нагрузка. К тому же, как специалист, он лучше знает над каким проблемными местами стоит поработать в первую очередь, а что оставить на потом.
Желательно, так же, избегать приёма спортивных фармакологических средств, которые очень сильно меняют генетические особенности тела, особенно. Это касается женского тела, потому как у женщин, гормоны играют большую роль.
А все подобные препараты основаны именно на гормонах. Что касается места тренировок – подойдёт любой тренажёрный зал, оснащённый всеми необходимыми для занятий тренажёрами. Ну и, естественно диета, без неё никуда. Нужно строго следить за своим питанием и за его режимом.
Правила приема витаминов во время занятий фитнесом
Пн, 06 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Сегодня всё больше разновидностей различных поливитаминных комплексов и биологически активных добавок. В каком то смысле, это на много упрощает дело, касающееся приёма витаминов, ведь для усвоения отд...
Немного о диетах
Пт, 10 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Поскольку хорошая фигура, а иногда и крепкое здоровье не возможны без диет, многие очень интересуются этим вопросом. На сегодняшний день есть тысячи различных способов держать диету. При этом, все они...
Влияет ли количество потребляемых жиров на вашу фигуру
Чт, 07 Апр 2011
Фитнес и питание
Как правило заниматься фитнесом начинают для того, что бы сбросить лишний вес и иметь красивую фигуру, но к сожалению это не всегда помогает. Все дело в том, что начинающие заниматься фитнесом совсем...
Разнообразная йога
Пн, 09 Май 2011
Фитнес Йога
Каждый современный йог знает, что йога не ограничивается одним лишь комплексом упражнений. Современная йога насчитывает примерно около 8 наиболее важных направлений в йоге. Каждое из них, это отдельны...
Отличие фитнес йоги от йоги настоящей
Вт, 10 Май 2011
Фитнес Йога
Поскольку настоящая йога – это скорее сочетание внутренней философии и самореализации путём замысловатых поз и пейзажей, которые непременно должны вас окружать во время занятий, фитнес йога это более...
Тайбо – мир единоборств фитнеса
Ср, 05 Янв 2011
Направления фитнеса
Все большую популярность в мире приобретает такая разновидность фитнеса, как тайбо. Основатель, Билли Блэнкс, голливудский актер, обладатель черного пояса по таэквондо, совместил на первый взгляд несо...
Для фитнеса вес не страшен
Ср, 18 Май 2011
Фитнес с чего начать
Полный человек или нет, но если он занимается фитнесом, то гораздо здоровее тех, кто не дружит со спортом. Физическая подготовка организма и вес не связаны между собой. Хорошее самочувствие понятие...
Кундалини йога в фитнесе
Ср, 04 Май 2011
Фитнес Йога
Кундалини йога сейчас успешно развивается в фитнесе. Как заниматься кундалини йогой в фитнес клубе? Главная задача любого инструктора фитнес-клуба это улучшение здоровья человека. Занятия направле...
Продолжительность занятий фитнесом
Сб, 12 Фев 2011
Тренировки
Если вы определились с направлением в фитнесе и знаете, сколько времени вы сможете ему уделять, нужно знать, как правильно рассчитать продолжительность занятий. Интенсивность выполнения упражнений в...
Правильное питание при занятии фитнесом
Пн, 11 Апр 2011
Фитнес и питание
Для тех людей которые занимаются фитнесом и соблюдают диету, но при этом у них не получается сбросить лишние килограммы в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом диетологом. Для тех же...