Sportclub

Фитнес вошел в моду в последние десятилетия прошлого века. По мнению ученых и тренеров того времени необходим строгий подход к системе занятий и питания Современный взгляд на фитнес стал другим. Выяснилось, что ощущать себя здоровым придти к гармоничному равновесию в организме можно без отказа от радости жизни.

Аэробика 80-х ушла в историю. Сейчас поддерживать форму - это жить, не ставя себе запретов. Можно заниматься любым спортом с удовольствием, разумно подходя к питанию, можно не отказываться ни от каких продуктов и быть в ладу с самим собой.

В прошлом люди не ходили на тренировки в спортивные залы, физические нагрузки были частью их жизни. Примерно 100 лет назад индустриальная революция вытеснила ручное производство, изменила образ жизни людей. Но организм человека не изменился.

Тело нуждается в физических нагрузках. При малоподвижном образе жизни человек начинает болеть, все процессы в организме замедляются. Самой известной причиной многих болезней стала гиподинамия. С древних времен мы знаем что движение – это жизнь. Уделяя личное время каждый день занятиям фитнесом, человек приводит в норму холестерин, давление и стабилизирует вес.