Начальная страница » Фитнес с чего начать

Что мы знаем о фитнесе?

Отправлено admin Вс, 05/22/2011 - 16:36
Что такое фитнес это не уроки физкультуры, несмотря на то, что вспоминается именно физкультура, когда говорится о гимнастических упражнениях, силовых и других спортивных занятиях, составляющих часть фитнеса. Понимать "фитнес" нужно гораздо масштабнее простого набора тренировок, бега или ежедневного посещения бассейна.
Истоки слова фитнес в английском языке "to be fit" - находиться в форме, то есть - это гармоничное соединение спортивных занятий, правильного питания, активной позиции во всех сферах жизни, культ здоровья и красоты тела.
Фитнес помогает человеку обладать прекрасным самочувствием, иметь жизнерадостное настроение, укрепляет здоровье и замедляет старение. Родоначальником фитнес движения явились США, там впервые стали образовываться фитнес клубы.
Тем не менее, основа идеи фитнеса далеко не так молода. Ее истоки уходят в глубокую древность в эпоху античности. Конечно, представления о фитнесе в античные времена далеко не такие как сейчас. В современном обществе фитнесом увлечены миллионы людей. Современный человек не может вычеркнуть фитнес из жизни или недооценивать его огромную созидательную роль в жизни общества.
Самым лучшим способом снижения веса является сбалансированная диета
Сб, 09 Апр 2011
Фитнес и питание
Для закрепления результатов полученных посредством занятий фитнесом нужно соблюдать специальную сбалансированную диету. В том случае если вы будете придерживаться специальной сбалансированной диеты бе...
Коралловая вода
Ср, 15 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Поскольку вода имеет огромное значение и большую ценность для человеческого организма, большое внимание стоит обратить и на её качество. Казалось бы, что особенного может нести вода. На самом деле, чу...
Сердце и аэробика
Чт, 03 Мар 2011
Фитнес глазами врачей
Из медицинских исследований известно, что аэробные нагрузки влияют на сердце. Сердце физически не развитого человека прокачивает до пяти литров крови. При сиcтематических аэробных нагрузках эти пока...
Какую еду следует покупать при занятии фитнесом?
Ср, 30 Мар 2011
Фитнес и питание
Многие занимающиеся фитнесом, смотря на крепкие подтянутые фигуры прохожих, ловят себя на мысли, что они никогда не смогут иметь такую же фигуру как у них, но это не так. В первую очередь вам необходи...
Хорошая фигура в процессе танца
Пн, 25 Апр 2011
Фитнес и танцы
Поскольку здоровый образ жизни сегодня довольно популярное движение, появились разнообразные направления, техники и системы упражнений, позволяющие укрепить и подтянуть мыщцы вашего тела, приподнять о...
Аэробика – шаг на пути к совершенству
Вт, 26 Апр 2011
Фитнес и танцы
Основной плюс занятий аэробикой состоит в том, что заниматься ею вы можете самостоятельно в домашних условиях. Но, если вы хотите результатов как можно быстрей, то. Конечно, лучше заниматься с тренеро...
Что такое фитнес-йога?
Сб, 07 Май 2011
Фитнес Йога
Современное человечество все больше заботит поддержание и сохранение здорового тела. Здоровый человек не хочет для улучшения самочувствия употреблять какие-то биодобавки или стимуляторы здоровья....
Каким бывает фитнес
Чт, 13 Янв 2011
Направления фитнеса
Чтобы начать заниматься фитнесом сначала посоветуйтесь с врачом. Чтобы он определил степень подготовки вашего тела и уровень здоровья. Ведь направлений фитнеса множество, но они могут вам не подойти п...
Что такое сайкл. Комплексы сайкл рибок аэробики
Сб, 20 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Название «сайкл» - это производная слова «велосипед». И действительно, суть этих занятий сводится к велосипедным прогулкам. Тренироваться можно как на обычном велотренажере, так и на велосипеде. Подо...
Натуральные витамины
Пн, 13 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
На сегодняшний день. Помимо различных витаминов, которые можно получить из растительной и животной пищи, есть так же и витамины синтетические, искусственного происхождения. Предпочтение, конечно, лучш...