Sportclub

Каждый современный йог знает, что йога не ограничивается одним лишь комплексом упражнений. Современная йога насчитывает примерно около 8 наиболее важных направлений в йоге. Каждое из них, это отдельный комплекс упражнений.

Каждый комплекс имеет своё основное направление, порой даже не похожее на другие. К примеру, Кундалини йога – это, прежде всего работа с вашей внутренней энергией, которая живёт непосредственно в вас, именно с помощью Кундалини йоги вы можете подготовить себя к пробуждению этой энергии, которая, как правило, спит в каждом из нас.

С помощью Каузал йоги, вы сможете изменить своё сознание и войти в более тонкий мир, а Бхакти-йога поможет вам лучше ощутить своё единение с Всевышним и облегчит понимание его воли. В общем, как вы видите, каждое направление имеет свою основную функцию. Каждое из них стоит попробовать, но технически эти упражнения довольно сложны и без подготовки практически не возможны.

Поэтому начинать вам необходимо с самого начала. С простейших поз и упражнений. Кроме того, вам нужно будет самостоятельно заняться своей растяжкой. Потому как без растяжки йога просто не возможна. Ну и душевное равновесие, или хотя бы спокойствие должно у вас присутствовать, хотя бы в маленьком количестве. Иначе, вы не осилите и самого первого упражнения.