Начальная страница » Фитнес Йога

Отличие фитнес йоги от йоги настоящей

Отправлено admin Вт, 05/10/2011 - 14:59
Поскольку настоящая йога – это скорее сочетание внутренней философии и самореализации путём замысловатых поз и пейзажей, которые непременно должны вас окружать во время занятий, фитнес йога это более упрощённый вариант настоящей йоги. В йоге есть непреложные правила, которые следует соблюдать при выполнении каждой асаны.
Это и положение тела, и поворот головы и одежда и материал, из которого состоит ваш коврик для занятий. В общем, всё до последних мелочей. Кроме того, на каждое занятие отводится не менее четырёх часов. Выполняются они на рассвете и на голодный желудок. Для людей, более поверхностно знающих о йоге и не готовых тратить такое количество времени на одно занятие и разработана техника фитнес йоги.
Кроме того, для европейского обывателя, не привыкшего к таким серьёзным упражнениям на рассвете, да ещё и натощак будет довольно трудно запомнить все условия выполнения каждой ассаны. Поэтому, техника фитнес йоги, более простая и не такая строгая в плане соблюдения всех правил воспринимается легче, да и времени на неё уделяется меньше, что очень удобно, при нынешней занятости рабочего человека.
Но, так, или иначе, смысл занятий йогой остаётся прежним – путь к себе, познание себя и оздоровление организма. Тут главное то, как именно вы к этому относитесь.
Степ – аэробика
Вс, 17 Апр 2011
Фитнес и танцы
Хотите подкачать ножки и ягодицы? Попробуйте заняться степ – аэробикой. Это самый эффективный способ привести себя в порядок. Для занятий вам потребуется специальная ступенька, уровень и высота которо...
Коралловая вода
Ср, 15 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Поскольку вода имеет огромное значение и большую ценность для человеческого организма, большое внимание стоит обратить и на её качество. Казалось бы, что особенного может нести вода. На самом деле, чу...
Стретчинг – укрепление связок
Вс, 09 Янв 2011
Направления фитнеса
Стретчинг может существовать и как обособленная дисциплина, и как дополнение к другим комплексам. Это комплекс упражнений на растягивании и гибкость, который позволяет снимать усталость и оказывать з...
Понятие фитнеса по мнению Грега Гласмена
Сб, 18 Дек 2010
Интервью
Грег Гласмен – создатель увлекательной системы тренировок и образа жизни. Поведал нам о том, в чём преимущества кроссфита, так называется его система тренировок. Свою систему он считает уникальной, бл...
Советы по занятиям фитнесом после родов
Сб, 19 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Беременность – это серьезное испытание для многих женщин. Большинство после родов приобретают лишние килограммы, растяжки нарушение обмена веществ. Но это еще не повод для того, чтобы отчаиваться и по...
Для работы в спортзале
Вт, 14 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
Многие мужчины озабочены вопросом состояния своих мышц и в основном для этого туда и ходят. Накаченный сильный мужчина это всегда в моде. Во время дополнительных физических нагрузок, организм расходуе...
Отличие фитнес йоги от йоги настоящей
Вт, 10 Май 2011
Фитнес Йога
Поскольку настоящая йога – это скорее сочетание внутренней философии и самореализации путём замысловатых поз и пейзажей, которые непременно должны вас окружать во время занятий, фитнес йога это более...
Фитнес йога для каждого
Вт, 17 Май 2011
Фитнес Йога
В отличие от традиционной йоги, фитнес йогой может заниматься и человек, абсолютно не подготовленный к подобным занятиям и упражнениям. В каком-то смысле, фитнес йога это особое направление фитнеса, н...
Как подобрать подходящую диету
Сб, 11 Дек 2010
Витамины и макроэлементы
При выборе диеты, очень важно учитывать несколько наиважнейших факторов. Организм имеет способность запоминать периоды голодания и накапливает питательные вещества впрок, поэтому очень часто бывает та...
Как правильно готовить еду?
Чт, 31 Мар 2011
Фитнес и питание
После того, как вы купили полезную для вас еду и принесли ее домой вам необходимо ее правильно приготовить. Ведь при занятии фитнесом это второй момент который вам необходимо соблюдать для того, что б...