Sportclub

Кундалини йога сейчас успешно развивается в фитнесе. Как заниматься кундалини йогой в фитнес клубе? Главная задача любого инструктора фитнес-клуба это улучшение здоровья человека. Занятия направлены на работу с позвоночником, выполняются разные упражнения на увеличение его эластичности, гибкости и крепости. Йоги убеждены , как только в позвоночнике начинаются окостенения, потеря гибкости и подвижности, к человеку подкрадывается старость.

А в чем основное отличие кундалини от других видов йоги? Кундалини йога гармонизирует деятельность эндокринных и нервных центров, чтобы человек сохранял долго здоровое тело. Кундалини йога –это осознанный опыт, позволяющий передавать сознание людей друг другу и Радж йога, пробуждающая изнутри.

В целом эти занятия включают статическую и динамическую нагрузку, замки, управление дыханием, чтение мантр, разные мудры. Крийя-определенный целостный комплекс упражнений, который нужно делать так как это рекомендуется, можно поменять очередность упражнения, но длительность нельзя. Что-либо менять в комплексе можно только посоветовавшись с Мастером Кундалини йоги, который знает к чему это приведет. Имеется много крий, разнообразного действия.