Начальная страница » Фитнес Йога

Коврик для занятия йогой

Отправлено admin Вт, 05/03/2011 - 15:52
Философия йоги пришла из глубины веков и становится все популярнее в современном мире. Практики йоги помогут достичь внутреннюю свободу, улучшат психическое и физиологическое. Для проведения занятий с максимальной пользой, нужно обзавестись нужными аксессуарами. В первую очередь это коврик для йоги.
Новичок не должен пренебрегать деталями. Начиная занятия, вы очень скоро поймете и необходимость наличия коврика. Как подобрать нужный, правильный коврик для себя? Спортивные и специализированные магазины предлагают большое разнообразие ковриков для йоги.
Делая выбор нужно учесть индивидуальные особенности организма, личные предпочтения, практикуемые методики и практики йоги. Определение длины делается просто- высота роста плюс 10 см на таком коврике достаточно места для упражнений. Ширина практически у всех одинаковая около 60 см.
От того где проходят занятия, выбирается толщина. В высококачественных ковриках имеется внутренний сеточный слой, предохраняющий от деформации и растяжения. Сделаны коврики с помощью современных технологий, они влаго- и термоустойчивые. Для поклонников природных материалов- коврики из джута.
Занятия фитнесом и сердечнососудистая система
Вт, 08 Мар 2011
Фитнес глазами врачей
Сидячий образ жизни и низкая физическая активность это одни из основных причин возникновения и развития сердечнососудистых и других заболеваний, таких как инсульт, ишемическая болезнь сердца, остеопор...
Питание для набора массы
Пт, 18 Май 2012
Фитнес и питание
Многие бодибилдеры, особенно новички, ошибочно полагают, что для наращивания мышечной массы им будет достаточно только силовых упражнений. Однако это не так. Важнейшую роль в бодибилдинге играет грамо...
Особенности при занятии фитнесом
Вс, 22 Апр 2012
Фитнес с чего начать
При занятиях фитнесом необходимо придерживаться составленной программы тренировок, включающей в себя виды упражнений, их очередность, количество подходов и их повторений. Каждое занятие обязатель...
Хорошая фигура в процессе танца
Пн, 25 Апр 2011
Фитнес и танцы
Поскольку здоровый образ жизни сегодня довольно популярное движение, появились разнообразные направления, техники и системы упражнений, позволяющие укрепить и подтянуть мыщцы вашего тела, приподнять о...
Как лучше заниматься фитнес йогой
Сб, 14 Май 2011
Фитнес Йога
Если вы новичок в таком большом и древнем направлении как йога, то начинать вам лучше с тех асанов, что полегче. Дабы избежать вывихов и растяжений. Начните с простой разминки, к примеру приветствие с...
Стретчинг – комплекс упражнений на растяжку
Вт, 23 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Стретчинг – фитнес-программа, цель, которой работа с различными группами мышц, суставами, связками. Стретчинг выступает как самостоятельная методика, так и в качестве вспомогательного комплекса. Как в...
Каким бывает фитнес
Чт, 13 Янв 2011
Направления фитнеса
Чтобы начать заниматься фитнесом сначала посоветуйтесь с врачом. Чтобы он определил степень подготовки вашего тела и уровень здоровья. Ведь направлений фитнеса множество, но они могут вам не подойти п...
Танец живота
Чт, 14 Апр 2011
Фитнес и танцы
Какими секретами обладают восточные красавицы? Прекрасная фигура, пластика, какая то непонятная притягательность в каждом движении. Если вы решили заняться фигурой, но вы, к примеру всяких тренажёров...
Николай Морозов о программе тренировок
Чт, 30 Дек 2010
Интервью
Многие инструкторы в фитнес залах, тренируют своих посетителей по стандартной программе. Правильно ли это и даёт ли свои результаты, ответил Николай Морозов в одном из интервью. Он считает, что данная...
Что мы знаем о фитнесе?
Вс, 22 Май 2011
Фитнес с чего начать
Что такое фитнес это не уроки физкультуры, несмотря на то, что вспоминается именно физкультура, когда говорится о гимнастических упражнениях, силовых и других спортивных занятиях, составляющи...