Sportclub

Для любителей всего рационального и в то же время, необычного, йога – самое верное направление. Настолько сложная и в тоже время простая, она завораживает и тянет. С каждым годом к йоге приобщается всё больше людей, но йога, это не просто упражнения. Это целая наука, сложная и интересная, дар древности. Поэтому, занимаясь традиционной йогой, этому посвящается не просто время, а часть жизни.

Существует большое количество правил, которых нужно не просто придерживаться, но тщательно их соблюдать. В традиционной йоге большое значение имеет время выполнения асан, их последовательность. Каждое упражнение выполняется в определённой позе. При этом очень важно, в каком направлении вы смотрите при этом.

Все асаны выполняются в раннее время суток, на голодный желудок, на природе и отнимает не менее четырёх часов. Современный человек просто не может себе этого позволить. В этом и состоит преимущество фитнес йоги. Она не требует большого количества времени, нет жёстких правил и рамок, сами упражнения несколько упрощены, и в некоторые из них внесены дополнительные элементы фитнеса.

Правда, сама йога уже несколько теряет углубления в медитацию, но, тем не менее, она остаётся наиболее полезным и продуктивным для всего организма способом восстановления.