Sportclub

В отличие от традиционной йоги, фитнес йогой может заниматься и человек, абсолютно не подготовленный к подобным занятиям и упражнениям. В каком-то смысле, фитнес йога это особое направление фитнеса, новое направление йоги. Более упрощённое, более технически не сложное.

Кроме того, в фитнес йогу входит большое количество элементов фитнеса. Можно так же, назвать фитнес йогу особым направлением стрестчинга. Поскольку стретчинг, так же как и йога, в основе своей имеет такие направления как дыхательная техника и физические упражнения, способствующие улучшению сердечно сосудистого ритма, току крови по кровеносным сосудам. Большая польза для опорно – двигательного аппарата.

Перечислять можно очень долгое время. Но у людей практикующих фитнес йогу, результат на лицо, уже после нескольких занятий. Можно себе представить, на что возможна йога, если практиковать её постоянно. После регулярных тренировок вы почувствуете в себе возросшую силу и выносливость, произойдет естественное снижение веса (за счет правильного дыхания), поднимется уровень жизненной энергии.

Также, мускулатура ваша естественным образом увеличится и окрепнет, возрастёт жизненная сила. Чего уже говорить о вашем умении концентрации, и внутреннем спокойствии.