Sportclub

Это новое направление фитнеса сочетает в себе различные упражнения для укрепления мышц, в сочетании с танцевальными и хореографическими движениями. Это направление включает в себя общий комплекс, который помогает подготовиться к восприятию и реализации любой хореографической информации. Так же, это партерная и корректирующая гимнастика.

Упражнения классической хореографии – различные упражнения у станка, которые помогут привести мышцы в тонус. А так же, разработать пластику и растяжку. Так же, вас ознакомят с основами джаз – модерна, для занятий латиноамериканской хореографией. Так же, это локальные программы, воздействующие на отдельные группы мышц.

К примеру, постановка и синхронность рук, постановка корпуса, разработка колен и стоп, постановка баланса. Так же вас обучат основам вращения – это различные пируэты, спиральные повороты и многое другое.

Так же вы узнаете об энергетике танца – это и умение взаимодействовать в паре, синхронность совместных движений и многое другое. Так же, вы без труда сможете формировать мышечный рельеф, подкачаете бедренные, икроножные мышцы, что позволит вам попробовать себя в быстрых танцевальных движениях и повысит вашу выносливость.