Начальная страница » Фитнес и танцы

Фитнес и танцы

Отправлено admin Сб, 04/16/2011 - 10:23
Танцы, это конечно не фитнес. Каждый выполняет, какую - то свою функцию. К примеру, во время танца человек духовно раскрепощается, становится свободным. Так же, это очень полезно для пластики и настроения в целом. Но и польза для фигуры, естественно имеется. Фитнес – это система упражнений, направленных в основном на оздоровление и избавление от лишнего веса.
А что, если попробовать их совместить вместе. Польза получится колоссальная. Вот и получается – танцевальный фитнес. Система упражнений, выполняемых под ритмичную танцевальную музыку, с некоторыми танцевальными элементами.
Сюда можно отнести и аэробику, стрипп пластику, шейпинг, восточные танцы, что вообще целое искусство. Восточные танцы это не просто танцы, это целая система сложных гимнастических упражнений. И это, далеко не весь список танцевальных направлений фитнеса.
Попробуйте себя в направлении стрип пластики. Невероятно эротично, огромная польза для всего организма, потому как это укрепляет все мышцы расположенные на уровне бёдер, ну и естественно пластика. Ни один мужчина не устоит перед такой пластичной женщиной. Так, или иначе, но именно танцевальные элементы помогут вам не только сбросить вес, но и подтянуть кожу, мышцы, да и общий тонус у вас заметно приподнимется.
Николай Морозов об эффективности занятий фитнесом для женщин
Вт, 28 Дек 2010
Интервью
Поскольку фитнес приобретает всё большее движение, и с каждым днём желающих всё больше, многие задаются вопросом для чего им нужно заниматься фитнесом. Всё чаще в спортивные залы приходят девушки. С к...
Здоровым спорт не нужен, больным он не поможет…
Вт, 12 Апр 2011
Фитнес и питание
Для того что бы сохранить здоровье, кроме занятия фитнесом нужно придерживаться определенной методики питания, которая позволит вам снабжать ваш организм необходимыми микроэлементами. Но как же разобр...
Интервью с Натальей Ким о пользе совместных тренировок
Вт, 21 Дек 2010
Интервью
На вопрос о тренировках и физических нагрузках для женщин, Наталья однозначно ответила, что с чего бы вы ни начали, заниматься спортом нужно только вместе с мужем. Это совет для замужних женщин. А есл...
Что даёт фитнес йога?
Пн, 16 Май 2011
Фитнес Йога
Если вы считаете, что занявшись, фитнес йогой, вы сумеете за пару месяцев радикально изменить свой внешний вид, привести тело в идеальную форму, накачать мышцы, подкачать ягодицы, убрать животик и так...
Научитесь не только правильной нагрузке, но и расслаблению
Чт, 02 Июн 2011
Фитнес с чего начать
Не зависимо от того, что вы выбрали, в каком направлении вы решили двигаться, будь то упражнения в тренажерном зале или танцевальные занятия. Аэробика, либо упражнения со ступенькой. Даже, казалось б...
Носите еду с собой
Сб, 02 Апр 2011
Фитнес и питание
Для тех людей кто увлекается фитнесом, хотелось бы посоветовать принимать пищу, минимум четыре или пять раз в день, если возможно, то лучше что бы это количество было больше. Естественно, что такой ре...
Основные виды фитнес-программ
Пт, 19 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Фитнес в нашей жизни занимает не последнее место. Сегодня существует большое количество фитнес-программ. Но, несмотря на это изобилие, выделить среди них несколько основных направлений представляется...
Фитнес йога и традиционная йога
Вс, 15 Май 2011
Фитнес Йога
Для любителей всего рационального и в то же время, необычного, йога – самое верное направление. Настолько сложная и в тоже время простая, она завораживает и тянет. С каждым годом к йоге приобщается...
Фитнес после родов – с чего начать?
Пт, 18 Мар 2011
Фитнес до и после родов
Рождение ребенка – это всегда восхитительно! Но для женщины это еще и ряд проблем, а именно лишний вес и изменение фигуры. Ни в коем случае нельзя забывать о себе. Существуют различные комплексы упраж...
Откуда пришел к нам фитнес?
Пн, 17 Янв 2011
Направления фитнеса
Фитнес свое начало в США как альтернатива бодибилдингу. Главный показатель - общий тонус организма, а так же внешняя привлекательность, которая не спрятана за горой мышц, а создание культуры тела, здо...