Sportclub

Питание в фитнесе является основой занятия фитнесом, именно оно позволяет поддерживать ваше тело в хорошей физической форме, а так же позволяет сжигать лишние жиры.

Многие спортсмены для того, что бы нарастить мышечную массу используют не только диету но так же различные пищевые добавки.

Давайте попытаемся разобраться в этих пищевых добавках.

Протеин - эту пищевую добавку, как правило, используют спортсмены, которые имеют среднее телосложение. Так же он очень популярен среди спортсменов, у которых в рационе питания не хватает белка. Протеин лучше потреблять в виде коктейля.

Такой способ приема протеина позволяет ему очень быстро и полностью усваиваться в мышцах. Протеин необходим для занимающихся фитнесом, так как он осуществляет быструю доставку аминокислот в мышечные ткани.

Гейнер для тех людей, которые обладают недостаточной жировой и мышечной тканью прекрасно подойдет пищевая добавка Гейнер. По механизму воздействия на мышцы спортсмена он очень схож с протеином только имеет более длительное действие.

L-карнитин - эта пищевая добавка позволяет снизить вес за довольно короткое время путем ускорения распада жировых клеток.