Sportclub

Регулярные и интенсивные физические нагрузки уменьшают степень риска заболевания самыми распространенными формами рака, такими как рак молочной железы или рак толстой кишки.

Совместными усилиями ученых Стэндфордского и Гарвардского университетов было произведено исследование физической активности приблизительно 14 тысяч мужчин, которое длилось 20 лет.

После чего было установлено, что степень риска возникновения рака у тех, кто испытывал регулярные физические нагрузки на тридцать девять процентов ниже, чем у мужчин, которые вели сидячий образ жизни.

А исследователи Нидерландского института рака доказали, что у женщин, которые физически активно проводят свое свободное время риск возникновения рака молочной железы намного меньше.

В совместных рекомендациях Американского института изучения рака и Всемирного фонда изучения рака говорится о том, что если Ваша профессия предполагает низкую или умеренную степень физической активности, то необходимо, хотя бы один час в день посвящать быстрой ходьбе или подобным физическим упражнениям. Также необходимо хотя бы один час в неделю уделять более интенсивному и энергичному занятию физической культурой.