Sportclub

Сидячий образ жизни и низкая физическая активность это одни из основных причин возникновения и развития сердечнососудистых и других заболеваний, таких как инсульт, ишемическая болезнь сердца, остеопороз, инсулиннезависимый диабет и повышенное артериальное давление.

Одни исследования доказывают, что люди, не нагружающие себя разного рода физическими нагрузками, относиться к той же группе риска, что и курильщики, которые выкуривают одну пачку сигарет за день или те, у кого уровень холестерина - 300 и больше.

Другие научные работы выявили, прямую зависимость между долголетием и степенью физической активности – чем она больше, тем дольше человек проживёт.

В процессе еще одного исследования, проведенного в университете Бэлл, было установлено, что у тех мужчин, которые поддавались минимальным физическим нагрузкам, риск преждевременного развития коронарной болезни сердца выше, чем у тех на которых возлагалась большая степень нагрузки.

Было установлено, что вес, размер и сила сердца способны увеличиваться при помощи упражнений. Это происходить со всеми мышцами человеческого тела, в том числе и с сердцем.