Sportclub

Занятия фитнесом в период беременности и непосредственно перед родами даст вам возможность родить без осложнений, а сама беременность будет протекать гораздо легче.

Комплекс упражнений подбирается тщательно, с учетом всех возможных изменений организма. Его основная направленность – поддержать физическую и душевную организацию будущей мамы в отличной форме, и, конечно же, подготовить организм к успешным родам без каких-либо осложнений.

Проводить занятия можно на любом сроке беременности, вплоть до родов. Подобранные упражнения, как правило, достаточно просты и не имеют противопоказаний.

Результатом таких занятий становится наилучшая подготовка беременной женщины к предстоящим родам, а именно: адаптация организма к родовым нагрузкам, повышается эластичность мышц, суставы становятся более крепкими, формируется правильное дыхание, в дальнейшем проще избежать проблемы лишнего веса.

Занятие фитнесом также благотворно влияет на малыша.

Выделение гормонов эндорфинов или, как их еще называют «гормоны счастья», происходит во время и после тренировок. У натренированной женщины уровень этих гормонов выше, что способствует возникновению положительных эмоций у плода и в дальнейшем облегчит роды.