Разновидности Фитнес-программ
Вт, 30 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Современные люди стараются, как можно больше уделять внимание своему здоровью и фигуре. Поэтому стремление посещать Фитнес-центры легко объяснимо. Сегодня разработано много всевозможных Фитнес-программ. Среди них такие программы, как Les Milles и Mind&Body. Les Milles, по-другому «многообразие». Занятия сопровождаются ритмичной музыкой с использованием различных грузов. С помощью этой програ...
0
Чем так ценится пилатес?
Вс, 21 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Пилатес появился не так давно. Для этой системы упражнений характерно полное отсутствие ударной нагрузки, что делает ее безопасной. Пилатес призван растягивать и укреплять все группы мышц последовательно, включая мелкие и слабые мышцы. Данная фитнес-программа оказывает влияние на суставы (повышает гибкость), связки (они становятся более эластичными). Занятия пилатесом сделают вас более выносливы...
0
Стэп-аэробика – просто и доступно
Пн, 22 Ноя 2010
Виды фитнес-программ
Стэп-аэробика получила свою популярность благодаря высокой эффективности и доступности. Для занятий этим видом фитнеса не требуется специальных тренажеров. Не обязательно посещать фитнес-центр. Достаточно иметь платформу высотой 15 сантиметров и знать технику выполнения упражнений. Изучить комплекс упражнений вам поможет специально подготовленный тренер. Базовые движения стэп-аэробики достаточно...
2
Многоликая аэробика
Вт, 11 Янв 2011 |
Направления фитнеса
Видов аэробики большое множество мы расскажем о нескольких. Итак, слайд аэробика - это силовой вид упражнений. Занятия проводятся в специальной обуви...
Направления фитнеса. Чем заняться?
Вт, 18 Янв 2011 |
Направления фитнеса
Если вам понравилось какое-то направление фитнеса, это еще не гарантия того, что занятия принесут вам радость и пользу. Проанализируйте ваши психологи...
Тренажеры «Степперы»
Чт, 27 Янв 2011
Тренажеры
Тренажеры «степперы» довольно таки уникальны в своем роде. Данные тренажеры предназначены для тренировки мышц ног и для сжигания килокалорий, прекрасно подходят для тех, кто желает улучшить рельеф фиг...
Кардиотренажеры
Ср, 26 Янв 2011
Тренажеры
Тренировки на кардиотренажерах способны повышать жизненный тонус (аксиому), улучшают работу дыхательных путей и сердечно – сосудистой системы, а также помогают бороться с жироотложениями. Есть несколь...
Беговая дорожка
Сб, 22 Янв 2011
Тренажеры
Беговая дорожка считается тренажером незначительного импульса, позволяющая человеку бежать полным ходом или идти, при этом прокручивая ленту дорожки, по какой он передвигается по кругу вдоль доски. Пр...
Тренажер «Орбитреки»
Сб, 29 Янв 2011
Тренажеры
Спортивный кардиотренажер «Орбитреки» предназначен для тренировки плечевого сустава, мышц ног, а еще и для быстрого эффективного похудения. Тренажер орбитреки – это совмещение двух превосходных тренаж...
Тренажер «Тотал жим»
Вс, 30 Янв 2011
Тренажеры
Универсальный спортивный тренажер Тотал жим прекрасный вариант для занятий аэробикой и фитнесом. Превосходно подходят для тех, кто хочет в кратчайшее время похудеть и оставаться в форме. Большая возмо...
Тренажеры «Райдеры»
Пн, 31 Янв 2011
Тренажеры
Райдеры довольно таки новейший вид тренажеров для спортивных занятий, как в спортзале, так и в домашних условиях. Работают райдеры следующим образом: человек занимающийся спортом на данном тренажере п...
Отличие фитнес йоги от йоги настоящей
Поскольку настоящая йога – это скорее сочетание внутренней философии и самореализации путём замысловатых поз и пейзажей, которые непременно должны вас окружать во время занятий, фитнес йога это более упрощённый вариант настоящей й...
Фитнес-йога - психоэмоциональная гармония
Фитнесс йога – это слияние Запада и Востока, побуждающая здоровый образ жизни. Это настоящая смесь философий и гармонизация человека. Тренировки в фитнес-йоге это комплексное решение, состоящее из набора поз-асан и дыхания-...
Фитнес йога для начинающих
Чтобы начать занятия фитнес йогой, вам не нужны никакие особые приспособления, спортивный инвентарь и всё прочее. Для этого вам необходимо лишь желание заниматься собой, привести в норму свой организм и своё тело. Те, кто не ознак...
Как лучше заниматься фитнес йогой
Если вы новичок в таком большом и древнем направлении как йога, то начинать вам лучше с тех асанов, что полегче. Дабы избежать вывихов и растяжений. Начните с простой разминки, к примеру приветствие солнца. Это разогреет ваши мышц...
Фитнес йога и традиционная йога
Для любителей всего рационального и в то же время, необычного, йога – самое верное направление. Настолько сложная и в тоже время простая, она завораживает и тянет. С каждым годом к йоге приобщается всё больше людей, но йога, это...